L’ostéopénie et l’ostéoporose

Les os se composent de minéraux, dont le calcium, le magnésium et le phosphore. L’ostéopénie est une affection caractérisée par des pertes de minéraux et l’affaiblissement subséquent des os. Lorsque les pertes de minéraux sont importantes, les os s’amincissent gravement et se brisent facilement. Quand cela arrive, il s’agit de l’ostéoporose.

Quelles sont les causes de l’ostéopénie et de l’ostéoporose?

Au fur et à mesure que nous vieillissons, il est naturel de constater une diminution de la teneur minérale des os, ainsi que l’affaiblissement de ceux-ci. Il reste que votre risque d’ostéopénie et d’ostéoporose s’accroît si vous :
• avez plus de 50 ans;
• êtes une femme;
• êtes de race blanche ou asiatique;
• avez un faible poids corporel;
• n’absorbez pas suffisamment de calcium ou de vitamine D à partir de vos aliments;
• fumez;
• consommez régulièrement de grandes quantités de caféine ou d’alcool;
• ne faites pas d’exercice;
• prenez des stéroïdes ou certains autres médicaments.


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