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 SPA quel sport puis je pratiquer ?

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MessageSujet: SPA quel sport puis je pratiquer ?   Sam 31 Juil 2010 - 22:30

Bonjour

Je souhaite reprendre le sport mais je ne sais vers lequel me diriger. Même si je suis sous AINS et soulagée je reste endolorie.

Avez vous des pistes ?

Merci de vos réponses
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quickie
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MessageSujet: Re: SPA quel sport puis je pratiquer ?   Dim 1 Aoû 2010 - 10:26

pour moi c'est natation, quand je n'ai pas trop mal mais de toute façon ça me fait vraiment du bien et en plus ça détend ! pour mon généraliste, ça prend le relais du kiné et je préfère la piscine à la kiné de toute façon .
Anne
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docline
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MessageSujet: Re: SPA quel sport puis je pratiquer ?   Dim 1 Aoû 2010 - 14:22

N'importe quel sport qui vous fasse plaisir et qui ne soit pas trop violent, l'essentiel étant de remuer en fait. Si vous courez, faites comme les chevaux: évitez le bitume. Nagez si votre position dans l'eau est correcte, sinon jouez et faites de la gym dans l'eau plutôt que de mal nager. Si vous aimez l'équitation c'est excellent pour le sacrum. Si vous faites de la gym évitez certains exercices abdominaux, ils abiment le sacrum. Mais quel que soit votre sport favori pensez absolument à bien étirer les muscles et consacrez un maximum de temps à faire des étirement doux, c'est vraiment ce qui est le plus indispensable pour nous tous....
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Titi68
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MessageSujet: Re: SPA quel sport puis je pratiquer ?   Dim 1 Aoû 2010 - 15:49

ben moi je fais du patinage artistique loisir, très petit niveau, pas le droit aux doubles sauts ni aux pirouettes cambrées (voyons voyons) ni aux arabesques (jambe libre tendue derrière)
avec ces arrangements, je me fais un maximum de plaisir, sauf que je n'ai pas le droit de pratiquer plus que 2 fois par semaine (une demi heure à chaque fois car je fatigue hyper vite, ça me fait au total 1 heure d'entrainement par semaine et je gagne des compétitions loisir adulte)

je suis suivi par un rhumatologue specialisé en medecine du sport.
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MessageSujet: Re: SPA quel sport puis je pratiquer ?   Dim 1 Aoû 2010 - 17:07

Merci pour vos réponses. Je pense faire de l'aquagym et du yoga pour les étirements

Merci
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docline
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MessageSujet: Re: SPA quel sport puis je pratiquer ?   Dim 1 Aoû 2010 - 17:10

Titi68 a écrit:
ben moi je fais du patinage artistique loisir, très petit niveau, pas le droit aux doubles sauts ni aux pirouettes cambrées (voyons voyons) ni aux arabesques (jambe libre tendue derrière)
avec ces arrangements, je me fais un maximum de plaisir, sauf que je n'ai pas le droit de pratiquer plus que 2 fois par semaine (une demi heure à chaque fois car je fatigue hyper vite, ça me fait au total 1 heure d'entrainement par semaine et je gagne des compétitions loisir adulte)

je suis suivi par un rhumatologue specialisé en medecine du sport.
,
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marie
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MessageSujet: Re: SPA quel sport puis je pratiquer ?   Lun 2 Aoû 2010 - 17:43

moi je marche et je vais a l'aquagym
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Anissa
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MessageSujet: Re: SPA quel sport puis je pratiquer ?   Lun 2 Aoû 2010 - 18:14

Moi, je marche, je fais du vélo de route et de la natation quand je peux !!

*******************************************************************************************
Echec Salazopyrine.
Echec méthotréxate.(deux essais infructueux....)
Abandon de Bi Profénid
Abandon de Mobic
Abandon d'Arcoxia (ordonné par mon médecin traitant, pour cause d'effets néfastes sur le coeur)
Intolérance au tramadol.
Petite intolérance à la codéine. (nausées et douleurs dans la mâchoire)

Reprise de Mobic
Inipomp 20 1 le soir.
Parfois Séresta pour dormir
Paracétamol 1000. 3 à 4 / jour.

TENS si besoin.

Je cherche encore un kiné avec piscine........ma rhumato y tient, mais je n'en trouve pas !!
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MessageSujet: Re: SPA quel sport puis je pratiquer ?   Lun 2 Aoû 2010 - 18:30

Merci les filles de vos nombreuses réponses
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Titi68
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Sagittaire Age : 48
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MessageSujet: Re: SPA quel sport puis je pratiquer ?   Mer 4 Aoû 2010 - 13:50

mon kiné m'a conseillé d'acheter un podomètre pour m'encourager à marcher minimum une demi heure par jour!
pour l'instant je l'ai juste programmé mais pas encore utilisé

chut: je deviens feignasse mais ne le dite à personne!
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MessageSujet: Re: SPA quel sport puis je pratiquer ?   

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